2025/02/08購入 概要 # 公式サイト XREAL One
XREAL Oneは、XREAL社が開発したAR(拡張現実)グラス。USB-Cに接続したスマートフォン、ノートパソコン、ゲームコンソールの映像を仮想的な大画面へ投影できる。
USB-Cビデオ出力を備えたすべてのデバイスに接続可能。iPhone 16/15、iPad、一部のAndroidスマートフォン(DP出力対応)、Steam Deck、ROG Ally、MacBook、Windows PCなど
項目 詳細 チップ XREAL X1 チップ 視野角 50° スクリーン SONY製 0.68 インチ Micro-OLED 解像度 400万ピクセル / 1920×1080 リフレッシュレート 120 Hz M2P遅延 3 ミリ秒 高水準の明るさ 600 ニト 3 DoF 3 DoF 対応 グラスによる制御 調整可能な調光機能 / 3 つのモード エレクトロミック調光 対応 IPDの調整 瞳孔間距離 (IPD) 調整の対応 ソフトによるIPD調整 瞳孔間距離 (IPD) ソフト調整対応 音声 Sound by Bose 重さ 82 g iPhoneを接続 # iPhoneはミラーリングのみ。エンタメ系コンテンツを大画面で観るのには使えそうだが、一部のアプリは再生できず。

データのバックアップ # 設定 > [ユーザ名] > iCloudをタップ 「今すぐバックアップを作成」をタップ Apple Pay/Suicaの引き継ぎ # 古いiPhoneからカードを削除する iPhoneでWalletアプリを起動して「カードを削除」を選択 新しいiPhoneへカード追加 Walletアプリを開き、画面右上にある+を選択し、カードを追加 Apple Watchのペアリング解除 # Suicaを削除 iPhoneでWatch APPを開き「WalletとApple Pay」から削除する Watch Appを開きペアリングを解除する 新しいiPhoneでペアリングする iCloud、iTunes Store、App Store からサインアウト # 設定 > [ユーザ名]からサインアウトをタップ。Apple ID のパスワードを入力して「オフにする」をタップ。 Lineのトーク履歴バックアップ # Lineのホーム画面から設定-トーク-トークのバックアップを選ぶ 念の為、設定項目を控えておく(ID、登録メールアドレス) Google認証システムの移行 # 新しいスマホへGoogle Autehticatorをインストール 古いスマホでアカウントを移行 - アカウントをエクスポートしQRコードを表示 新しいスマホでアカウントを移行 - アカウントをインポートしQRコードスキャン 【機種変更時は忘れずに!】Googleアカウントの認証アプリを新しいスマホに移行する方法 | できるネット - https://dekiru.net/article/15134/ Microsoft認証システムの移行(2025年9月追記) # 新しいスマホへMicrosoft Autehticatorをインストール https://aka.ms/mfasetupへアクセスし +サインイン方法の追加をクリック Microsoft Autenticatorをクリック 新しいスマホのMicrosoft AutehticatorでQRコードをスキャンする マイナンバーカードの削除(2025年9月追記) # スマートフォンを手放す・機種変更するとき | マイナンバーカード | デジタル庁 ウェブサービス・アプリケーション eSIMの移行(2024年3月追記) # アクティベーションコードの再発行 eSIMを利用している端末の変更方法を教えてください。【eSIM】 : IIJmio Q&A SIM再発行 - 異なる端末を利用 - 新しいスマホのEIDを入力 EIDは「設定」→「一般」→「情報」 eSIMアクティベート しばらくするとiPhoneへ「モバイル通信の設定を完了」の通知が来るのでeSIMをアクティベートする 新しいスマホでMy IIJmioをダウンロードする 「APN構成プロファイルダウンロード」 「設定」→「一般」→「VPNとデバイス管理」→ダウンロード済みのAPN構成プロファイルをインストール 111(無料通話)へ電話して開通を確認 参考 # iPhone、iPad、iPod touch を売却、譲渡、下取りに出す前にやっておくべきこと - Apple サポート - https://support.apple.com/ja-jp/HT201351 iCloud.comの「iPhoneを探す」でデバイスを削除する - Apple サポート - https://support.apple.com/ja-jp/guide/icloud/mmfc0eeddd/icloud Apple Pay で使うカードを管理する - Apple サポート https://support.apple.com/ja-jp/HT205583#removecard ひと昔まえだったら、環境設定自体を楽しめていたので、新しい端末になったら、データ移行せずにいちから設定していたところですが、もうそんな気力はないので、iCloudに取得したバックアップからリストアして終了。
使っているApple WatchがヘタってきたのでGarminのForerunner 255 Musicを買った。
GARMIN(ガーミン)Forerunner 255 Music対応モデル/Music非対応モデル ランニングウォッチ【日本正規品】
このForerunner 255 Musicは単体で音楽を聴けてSuicaも使えるので、家の鍵だけ持ってウオーキングやジョギングへ行ける気軽さは継続できる。
初期設定のため以下のアプリをインストールしたが、2点ハマりどころがあった。
Garmin Connect Mobile (iPhone) Garmin Connectは、Garminデバイスで記録した健康とフィットネスのアクティビティをモバイルアプリまたはWebで管理、分析、共有するためのツールです。 Garmin Connect IQ Store (iPhone) Connect IQストアは、お好きなアプリやウィジェット、ウォッチフェイス、データ項目、音楽ストリーミングサービスをGarminデバイスに無料でダウンロードできるオールインワンソースです。 Garmin Express (Mac) Garmin Expressを使用して、地図とソフトウェアの更新、Garmin Connectとの同期、デバイスの登録を行います。このデスクトップソフトウェアは、更新が利用可能になると通知し、インストールをサポートします。 Spotify連携ができない # Garmin Connect MobileとGarmin Connect IQ Storeでいろいろ試したものの、Spotify連携がうまく行かずSpotifyとGarminのスマートウォッチvenu sq musicの連携を頑張った話 – うなぎっしゅ日記を参考にしてなんとか設定できた。
Wi-Fi接続に失敗する # SSIDとパスワードを入力して接続を試みたがうまくいかなかった。ルーターをAny接続許可に設定変更し、SSIDを一覧から選びパスワードだけ入力してみたら接続できた。
Suicaは設定したもののまだ使っていない。Apple Watchもそうだったけど、新しいデバイスで最初にSuicaなどの電子マネーを使うとき、少し緊張するよね。
Forerunner255_OM_JA.pdf
iPhone 15からUSB-Cになり今後、多少はケーブルの種類を減らせそうになってきた。
いつまでも複数規格のケーブルを持っているのも邪魔なので、継続利用したい機器を整理し、それに対応する変換アダプターを導入することにした。
MicroUSB # 気に入っているMX ERGO MXTB1sというトラックボールの充電ポートがMicroUSBだ。継続使用したいため、以下のアダプタを購入。
ARKTEK USB-C → Micro USB アダプタ USB Type C (サンダーボルト 3対応) → Micro USB ケーブル 充電器 コンバーター データ 転送 デジカメラ Galaxy S7 Z5P 他対応 2個セット (黒)
USB Type-B # 古いMIDI機器はUSB Type-Bを採用しているものが多い。自分の場合、以下の機器がそれにあたる。
Maschine MK3 KOMPLETE KONTROL M32 これらも継続使用するためアダプタを2つ購入。
Type-CからType-B MIDI変換USB C USB B変換アダプタUSB 2.0標準転送レート480 Mbps MIDI変換アダプタ変換プラグ変換アダプタCtoB CtoMIDIブラック(2件)
CIVIC e:HEV(FL4)が納車されたので荒崎公園まで行ってきた。
このあたりの海岸の岩石は、数千万年前、まだ三浦半島が海底だったころに堆積した黒くて硬い凝灰岩と、白くて軟らかい砂岩・泥岩の層により形成されているとのこと。
どんどんびきと呼ばれる、押し寄せた波がどんどんと引くスポット
燃費データはこんな感じだった。
行き(下道)
走行距離 31.3km 平均燃費 28.1km/L 帰り(一部高速道路)
走行距離 31.5km 平均燃費 19.8km/L ハイブリッド車は初めてだけど、下道でリッター28.1kmというのはいいね。
帰りは一部高速で。高速走行時はエンジン走行がメインになるし、車重も重いので燃費は落ちるだろうと思っていたが、それでも平均でリッター20km近く出たので御の字だな。
まだ数百キロしか走っていないがこのクルマ、かなり気に入っている。
なめらかな加速と太くスムーズなトルク感が快適。EVの走行感覚はCVTのエンジン車とはかなり違っていて独特のものがある 速めのスピードでカーブを曲がっても姿勢が安定していて安心感がある。ストレスなくスッと曲がる スポーツモードにしたときのエンジン音(の演出)に萌える笑 アクティブノイズコントロールでロードノイズや風切り音が軽減され車内の静粛性が高い。エンジン音もほとんど聞こえない Apple CarPlayが便利 CIVIC標準ではGoogle推しだが、Google Mapのナビはイマイチだし、iPhoneユーザということもありCarPlayを使うことにした ペアリングしたiPhoneを持って乗り込むと自動的に接続されCarPlayが起動する Spotifyで聴いていた音楽が続きから再生される Overcastでポッドキャストを聴ける Zoomも使えるので声だけならオンラインミーティングにも参加できる 音声でLINEやメッセージを送信できる 事前にiPhoneで経路検索しておくとマップアプリで即座にナビを開始できる iPhoneで地図をダウンロードしておくと少ないパケット消費でナビを使用できる などなど。走っていて楽しいクルマです。
このエントリは生成AIで書いたものです このテキストをClaudeでブログ用にリライトしてくださいと指示しました。
「月に数百件のメモが溜まる」「入力速度はキーボード入力と比較して約3倍に」など書いてないこともシレッと入れてくるので、書き手としても読み手としても注意が必要です😅
これとは別に、音声入力したテキストをClaudeに投げて構造化、Markdown化するショートカットも作っていますが、テキスト化に時間がかかり、気軽にメモをする感じではないので用途によって使い分けしています。
iPhoneの音声入力を劇的に効率化する自作ショートカット # スマートフォンでの文字入力に悩まされていませんか?
Remeber the Milk、Todoist、Appleのリマインダーなどを経て、ここ1〜2年はMicorosoft To Doを使ってタスク管理をしている。
私がタスク管理アプリに求めるものは、
期限管理できること 繰り返しタスク(毎週、毎月など)が使えること コンテキスト、プロジェクトなどでタスクをカテゴライズできること であり、有償のタスク管理サービスで提供される豊富な機能は、自分にとってオーバースペックで、機能的にはシンプルなMicrosoft To Doで必要十分だ。
しかし、データがサーバに保管されクローズドであり、かつエクスポートすらできない点がずっと気になっていた。
このため、テキストファイルを使ったタスク管理であるTodo.txtを使い始めることにした。
iOSではSwiftoDoを使うことにした。
標準でDropboxをサポートしており、ファイルアプリでアクセスできるようにしていれば、iCloudやGoodle Driveなどにもファイルを置けるが、私はDropboxへ置くことにした。
DropboxはGoogle DriveやiCloudなどと比較し同期が速く、この手の運用をするのであれば未だに優位性があると思う。 MacとWindowsではオープンソースのsleekを使いはじめた。
todo.txtの標準シンタクスには定義されていない、繰り返しタスクの記法(例 rec:1w)がSwiftoDoと共通なのが嬉しくUIも美しい。
ransome1/sleek: todo.txt manager for Linux, Windows and MacOS, free and open-source (FOSS)
ただ、sleekには登録済みタスクのテキストを修正できない不具合があるっぽい。(2025/02/17現在 Macで再現)
2025/03/05追記 sleekは私の環境(Mac)では動作が不安定なため使用を止めた。
今年買って良かったものベスト9(中途半端)をまとめておく。
Mac mini 2024 # Mac mini 2024
M1 ProのMacbook Proに変わるメインマシンとして以下のスペックで購入した。
4コアCPU、20コアGPU、16コアNeural Engine搭載Apple M4 Proチップ 64GBユニファイドメモリ 512GB SSDストレージ 電源スイッチが底面にあるという、きっとジョブズが存命なら許されないであろうインタフェースデザインは残念だが、フットプリントが小さくとりまわしが楽だし、パフォーマンス面でも不満はまったく無い。長く使えそうだ。
Anker 675 USB-C ドッキングステーション] # Anker 675 USB-C ドッキングステーション

Appleのヘルスケアアプリのデータを使って、他のアプリでグラフを描こうと思ったが、エクスポートされるデータはXMLのため、そのままでは扱いにくい。
このため、XMLファイルから体重データを抜き出してCSVを出力するRubyスクリプトを書いた。
require 'nokogiri' require 'date' reader = Nokogiri::XML::Reader File.read('export.xml') data = [] reader.each do |node| if node.name == 'Record' && node.attributes['type'] == 'HKQuantityTypeIdentifierBodyMass' d = Date.parse(node.attributes['startDate']).strftime("%Y-%m-%d") data << [d, node.attributes['value']] end end data.sort.each {|d| puts d.join(',') } =begin <Record type="HKQuantityTypeIdentifierBodyMass" sourceName="1byone Health" sourceVersion="63" device="<<HKDevice: 0x3013e9b30>, name:iPhone, manufacturer:Apple, model:iPhone, hardware:iPhone, firmware:iPhone, software:17.5.1, localIdentifier:ja_JP, UDIDeviceIdentifier:ja_JP, creation date:2024-06-02 22:17:36 +0000>" unit="kg" creationDate="2024-06-17 07:17:17 +0900" startDate="2024-06-17 07:17:17 +0900" endDate="2024-06-17 07:17:17 +0900" value="71.9"/> =end 以下、ChatGPTにヘルスケアデータの構造を聞いた回答
Appleのヘルスケアアプリでエクスポートされるデータは、XML (Extensible Markup Language) フォーマットで提供されます。このフォーマットは、ヘルスデータを構造化して格納するための標準的な形式です。
データの構造と内容 # XMLヘッダー エクスポートされたファイルは、XMLヘッダーから始まります。
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> 全体のルート要素 データ全体は <HealthData> というルート要素でラップされています。
<HealthData locale="en_US"> ... </HealthData> データの各エントリー ヘルスケアのデータは、それぞれの記録を <Record> 要素として格納します。主な属性は以下の通りです:
type: データの種類(例: 歩数、心拍数など)。 sourceName: データのソース名(iPhone、Apple Watchなど)。 sourceVersion: ソースのバージョン情報。 unit: データの単位(例: count, bpm, kcal など)。 creationDate: データが作成された日時。 startDate: データの開始日時(測定期間の開始)。 endDate: データの終了日時(測定期間の終了)。 value: データの値(例: 歩数の数値、体重の値など)。 例:
3レンズの焦点距離 # 13mm(右) 24mm(上) 120mm(下) テトラプリズムによる焦点距離。iPhone 15 Pro Maxのみ使用可能 メインカメラの焦点距離 # 設定-カメラ-メインカメラで以下の設定が可能
追加レンズの設定 28mm, 35mmを追加レンズとして設定できる 追加レンズと言ってもデジタルズームであることに注意 カメラずきの人なら馴染みの焦点距離をワンタッチで選べるのがメリット デフォルトレンズの設定 24mm, 28mm, 35mmのどれをデフォルトとして使用するかを指定できる 撮影時にカメラアプリの1xをタップするとそれらの焦点距離をトグルで変更できる カメラアプリでの焦点距離指定 # .5x 13mm(右) 1x(タップすると以下の焦点距離を切り替え可能 24mm(上) 28mm(デジタルズーム) 35mm(デジタルズーム) 2x 48mm(デジタルズーム) 5x 120mm(下)
[iPad Workers|https://podcasts.apple.com/jp/podcast/ipad-workers/id1567317147] の #113 で紹介されていた写真アプリの便利な小技が、まさに自分が欲していたものだった。
iPhoneの「写真」アプリで検索した写真の撮影日周辺の写真を参照したいことがあるが、その際、撮影日を確認してからカメラロールに戻り、その近辺の写真を探していたが、この手順がちょっと楽になる。
検索した写真の下のiアイコンをタップし、
すべての写真に表示をタップすれば…
撮影日時近辺のカメラロールが表示される。これは便利。
ただ、Podcastでも言及されていたが、なぜか Macの「写真」アプリにはすべての写真に表示がなく同じことをするための手段がわからない…と思っていたが、いま発見した。
検索した写真を右クリックすると表示されるメニューに"すべての写真”に表示があるので、それを選択すれば同じことができる。
IIJMioが音声eSIMへの交換キャンペーンをやっていて、11月末まで交換手数料が無料ということで変更手続きをした。
格安SIM/格安スマホのIIJmio|2023年9月ギガプランがより使いやすくなります!
IIJMioのサイトで申し込みをして数分後、iPhoneで以下の画面がポップアップした。
続けるをタップしてしばらくするとアクティベートが終わった。
その後、eSIM 初期設定(APN設定) - iPhoneの場合 - | IIJmioの手順に従い、
My IIJmioアプリからAPN構成プロファイルをダウンロード&インストール 発信テスト用番号へ電話 Wi-Fiを切ってブラウザでWebサイトへアクセスできることを確認 で完了。これは簡単。eSIMははじめてだけど、物理的なSIMを刺さずにスマホを使えるのは変な感じだな。
PCやスマホで作成したメモをどのように管理するか。方法やツールを替えながら長年模索してきたが、ここ最近は以下の考え方を元に運営し安定している。
(1) PKMツールとしてのObsidian # ObsidianはいわゆるPKM(Personal Knowledge Management)のツールとして使用しており、自分で考えたことや調べてまとめたこと(主に技術的な話題)を管理している。
ページ間のリンクなどObsidianらしい機能はあまり使っていないが、メモ管理ツールとしてこなれているし、プラグインで機能拡張できるところも良い。
有償のObsidian Syncを契約しており、iPhone・iPad・Mac・PCの各アプリでメモを同期している。
また、すべてのメモではないがquartzというツールでWebサイトとして公開している。
NamaraiiBox Obsidianでのノート編集から公開までの流れは、このページにまとめてある。
(2) 覚え書きを中心としたメモを管理するApple謹製メモ # メモを外部へエクスポートする有効な手段がないという大きな不満はあるものの、アプリとしては年々良くなっているし、Apple製品は今後も使っていくだろうということで、覚え書きを中心としたメモはApple謹製の「メモ」で管理している。
メモのジャンルはこんな感じ。
写し・控え(各種手続きの写し。スキャンしたPDFを添付する) モノ(買ったもの。型番やマニュアルのPDFを一緒に管理) 家族(家族のもろもろの覚え書き) 飲食店(好きな店、行ってみたい店) カメラ・写真(撮影スポット、持っているカメラ、レンズ、機材など) キャンプ(キャンプ場のメモ、持っている道具、キャンプ飯レシピ) 人物(スキャンした名刺とメモ) クルマ(車検証や保険証の写し、メンテナンス記録、マニュアルなど) 雑多なメモ(洋服のサイズ、粗大ゴミの出しかたなど) Appleのメモは添付したPDFの中も検索できるので、取説やスキャンした紙などをバンバン添付して使っている。
iCloudでiPhone・iPad・Mac間で同期している。ひと昔前はメモの容量が大きくなると同期が不安定になっていたが、ここ最近は安定しているようだ(自分の環境では)
iPhone 15でLightningからUSB Type-Cへ変更される記念?で、なんとなくしか理解していないUSB Type-Cの仕様についてまとめてみた。
USB Type-Cとは # USB Type-Cは、物理的なコネクタの形状を指すものである。その背後にあるデータ転送や電力供給の仕様は、USB Type-Cの形状だけでは特定できない。
USBの仕様 # 仕様 データ転送速度 注意点 USB 2.0 最大480 Mbps 新しいデバイスとの互換性が必要な場合には注意が必要 USB 3.2 Gen 1 最大5 Gbps USB 3.2 Gen 2 最大10 Gbps USB 3.2 Gen 2x2 最大20 Gbps USB4 最大40 Gbps Thunderbolt 3との互換性があるが、すべてのUSB4デバイスやケーブルがThunderbolt 3と互換性があるわけではない USB Power Delivery (USB PD) # USB Type-Cコネクタを使用するデバイス間での高出力の電力供給を可能にするもので最大100W (20V@5A)の電力供給が可能。
Textwell - The Modeless Textbox for iPhone, iPad, iPod touch, Mac, and Watch.
メモ、メッセージ、ブログ、検索、投稿など、あらゆる文章作成タスクに使用できる多目的テキストエディタ
ファイリングやスタイリングのための機能はないが、JavaScriptベースのカスタマイズ可能なアクション、自動履歴、クラウド同期などをサポートしており、シンプルで拡張性が高い
Mac版、iOS版、AppleWatch版がある
Textwell | URL Schemes
自作のアクションなど # ソートして重複行を削除するTextwellのアクション Obsidianのデイリーノートへ追記するTextwellのアクション Amazonから書誌情報をTextwellへ取り込むブックマークレット
「こうすればできる」と「快適にできる」の差。たとえば、
iPhoneでテザリングできるんだし、iPadはWi-Fiモデルで十分だ 通知や時刻はなんてiPhone出せばわかるんだし、Apple Watchなんていらない というような手間はかかるが、できなくはない。ワークアラウンドはある。というパターン。
たしかに機能的にはその通りだが、数年前にiPadをセルラーモデルにしたところ、あぁ、この「ひと手間」の差が大きいことに気づいた。
iPhoneを取り出してテザリングモードをオンにする 時々、うまく接続できないことがある という、ほんのちょっとした「ひと手間」を省けることで、iPadをコンテンツビューア以外の用途で使ってみようかとなる。
Apple Watchも同様で、会議中や歩いている時などiPhoneを取り出しにくい場面で、チラッと通知を確認したり、Spotifyのプレイリストを切り替えたり、ボイスメモしたりを「快適」にできる。このことで、iPhoneをより活用できるようになる。
横浜赤レンガ倉庫で開催中の宇都宮餃子祭りへ行ってきました。
出店していたお店は以下の通りです。3個入りのを200円で買えるので、いろいろなお店の餃子を楽しめます。
青源 味一番 宇都宮餃子館 宇都宮みんみん 餃子会館 幸楽 さつき 松本楼 めんめん 龍門 マルシンフーズ 私がいた時間帯では「めんめん」が一番人気でした。有名なみんみんは、なぜかそれほど行列していなかったので楽々ゲット。
シンプルで甘みを感じる具材と食感の良い皮のバランスが良く美味しかった。ビールというよりもごはんが欲しくなる感じ。
会場ではキリンの生ビールを販売していて、私以外にもビールクズの方が多数。
個人的には幸楽の餃子がいちばん好みでした。皮が美味しくてビールにとても合います。
他には「さつき」「青源」「宇都宮餃子館」「松本楼」をいただきました。それぞれ個性があり楽しかった。